ألم البطن بعد القهوة.. وصفات طبيعية لتهدئته

كتب: الكونسلتو

رغم أن القهوة مشروب يومي أساسي لكثير من الأشخاص، إلا أن بعضهم يعاني من ألم البطن أو الحموضة أو اضطرابات في المعدة بعد تناولها، خاصة على معدة فارغة. ولحسن الحظ، توجد وصفات طبيعية بسيطة تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي سريعًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الوصفات الطبيعية لتهدئة ألم المعدة بعد شرب القهوة، وفقًا للدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

أبرز الوصفات الطبيعية لتهدئة ألم المعدة بعد شرب القهوة

1- الزنجبيل بالعسل

تناول مشروب الزنجبيل الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل يساعد في تقليل التقلصات وتهدئة الالتهاب في جدار المعدة، بفضل خصائصه المضادة للغثيان والالتهاب.

2- ماء دافئ بالليمون

رغم أن الليمون حمضي، إلا أن تناوله بكمية قليلة مع الماء الدافئ يعادل حموضة المعدة، ويعمل على تحسين الهضم وتقليل الإحساس بالحرقان.

اقرأ أيضًا: لماذا يشعر البعض بألم البطن بعد شرب القهوة؟

3- النعناع المغلي

يُعد النعناع من أشهر الأعشاب المهدئة للمعدة، حيث يخفف التقلصات ويساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من آلام المعدة الناتجة عن القهوة.

4- الكمون المغلي

ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء مغلي تعمل كمسكن طبيعي للمعدة، وتخفف من الانتفاخ والغازات الناتجة عن تحفيز القهوة لحركة الأمعاء.

5- شاي البابونج

يساعد البابونج على تقليل التهاب المعدة وتهدئة الأعصاب، مما يقلل من الشعور بعدم الارتياح أو الغثيان بعد شرب القهوة.

قد يهمك:تأثير القهوة على الجهاز الهضمي- هل تسبب انتفاخ البطن؟