أضرار النوم بعد السحور مباشرة

كتب: صابر نجاح

يعتاد البعض على النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة، الأمر الذي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأعراض، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل فتق الحجاب الحاجز، والسمنة، وانقطاع النفس أثناء النوم.

في السياق التالي، يوضح، "الكونسلتو"، أضرار النوم بعد السحور مباشرة، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

أضرار النوم بعد السحور مباشرة

يوضح استشاري الصحة العامة، أن النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، أبرزها ما يلي:

1- ارتجاع المريء وحرقة المعدة

الاستلقاء بعد الأكل يمكن أن يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقة وعدم الراحة.

اقرأ ايضًا: النوم بعد الأكل.. يسبب هذه المخاطر

2- زيادة الوزن

النوم بعد السحور يقلل من معدل حرق السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.

3- اضطرابات النوم

تناول وجبة ثقيلة قبل النوم قد يسبب صعوبة في النوم أو تقطعه بسبب عسر الهضم أو الشعور بعدم الراحة.

قد يهمك: أضرار تناول الحلويات الرمضانية قبل النوم

4- مشكلات الجهاز الهضمي

قد يؤدي النوم بعد السحور إلى عسر الهضم، الانتفاخ، والغازات، مما يؤثر على راحة الصائم خلال النهار.