شرب القهوة مع الحلويات الرمضانية- ماذا يحدث في للجسم؟

كتب- محمود طايع:

يميل الكثير من الأشخاص بعد تناول وجبات الإفطار في رمضان، إلى تناول الحلويات الرمضانية مع القهوة، دون دراية كاملة حول ما يسببه هذا المزيج على صحته العامة.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول القهوة مع الحلويات الرمضانية في رمضان على الجسم؟ بحسب ما ذكرته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة بعد الإفطار في رمضان؟ "فيديوجرافيك"

تاثير شرب القهوة مع الحلويات على الجسم

قالت "عسكر" إن الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية مثل "الكنافة والقطايف" لها تأثيرات سلبية على الصحة، ولذلك يفضل تناول قطعة صغير لا تتعدى أصابع اليد بشكل غير متكرر لا يتعدي مرتين أسبوعيًا.

وتابعت: أن تناول القهوة لها فوائد صحية عديدة، وعند تناول كوب من القهوة مع قطعة صغيرة من الحلويات يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد الصحية مشيرأ إلى ضرورة أن تكون قطعة صغيرة من الحلويات حتى لا تتسبب في المضاعفات، ومن الفوائد هى:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يساهم كوب من القهوة مع قطعة صغيرة من الحلويات في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، بفضل النسبة العالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

تعزيز صحة القلب

تناول القهوة مع قطعة صغيرة من الحلويات يحسن من تدفق الدم وصحة القلب والشرايين لاحتواء القهوة على العديد من مضادات الأكسدة.

تحسين المزاج

شرب كوب من القهوة مع قطعة صغيرة من الحلويات تحسن من الحالة النفسية والمزاج وتعطي شعور بالسعادة.

تعزيز الطاقة

عند تناول قطعة صغير من الحلويات مع كوب صغير من القهوة يعزز من الطاقة والنشاط بفضل احتوائه على كمية من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

قد يهمك: التوقف عن شرب القهوة لمدة الشهر- ماذا يحدث لجسمك؟

قطعة صغيرة لا تتعدى ثلاثة مرات أسبوعيًا

وأوضحت أن تناول القهوة تساهم في الحرق الدهون بنسبة قليلة لا تتخطى 7% وأن الحلويات تزيد من السمنة، لذلك من الضروري التوازن بينهما للاستفادة من الفوائد الصحية دون حدوث أى تأثير سلبي على صحة، مشددة على ضرورة تناول قطعة صغيرة ولا تتعدى ثلاثة مرات في الإسبوع.