ماء القرفة على الريق.. 7 فوائد صحية مذهلة

كتب- أحمد فوزي:

تعتبر القرفة عشبة قوية غنية بخصائص طبية استثنائية، تُوجد في كل مطبخ تقريبًا، وهي غنية بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ورغم وجود عدة طرق لإضافة هذه التوابل إلى النظام الغذائي اليومي، إلا أن أفضل طريقة لتناولها هي مزجها بالماء على معدة فارغ.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 7 فوائد لشرب ماء القرفة على الريق، وفقًا لموقع "The Health Site".

اقرأ أيضًا: علاج الكوليسترول بالقرفة- 5 طرق لتناولها

إنقاص الوزن

هل أنت في رحلة إنقاص وزنك، وتبحث عن جميع المكونات السحرية التي تدعم نظامك الغذائي؟

القرفة من الأعشاب القوية المعروفة بتحفيزها لعملية الأيض، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن بشكل سليم، ويساعد شرب ماء القرفة على معدة فارغة على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يُسهّل الحفاظ على وزن صحي.

تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد تناول كوب من ماء القرفة يوميًا على معدة فارغة في تنظيم إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي. أظهرت الدراسات أن القرفة تُحسِّن حساسية الأنسولين، مما يُمكِّن الجسم من استخدامه بفعالية أكبر، وهذا بدوره يُساعد على منع ارتفاع وانخفاض سكر الدم الشائع لدى مرضى السكري.

تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ

يُعد عسر الهضم والانتفاخ والحموضة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا هذه الأيام، ورغم وجود العديد من الأدوية التي تُساعد في علاج عسر الهضم ومشاكل المعدة، فإن إضافة كوب واحد فقط من ماء القرفة إلى ااروتين اليومي يكون مفيدًا، إذ يُحفز تناول ماء القرفة على معدة فارغة إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وهي ضرورية لهضم الطعام بكفاءة، وهذا يُخفف أعراضًا مثل الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.

إزالة السموم من الجسم

ماء القرفة مُنقّي طبيعي للسموم، إذ يُساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات، شربه يوميًا على معدة فارغة يُحسّن وظائف الكلى والكبد، المسؤولة عن تصفية السموم من الجسم، ومن خلال المساعدة في إزالة المواد الضارة، يُعزز ماء القرفة عمليات التخلص الطبيعية من السموم في الجسم.

قد يهمك: 4 فوائد لشرب القرفة بلبن قبل النوم

يعزز المناعة ويحارب العدوى

تعد القرفة مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي تُعزز جهاز المناعة الطبيعي في الجسم، وقد أظهرت الدراسات أن القرفة، تحتوي على البوليفينولات التي تُساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا من التلف.

يقلل الالتهاب ويخفف آلام المفاصل

يُعد الالتهاب المزمن سببًا رئيسيًا للعديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري، وتُعدّ القرفة، مصدرًا غنيًا بخصائصها المضادة للالتهابات، وهي معروفة بقدرتها على تخفيف الالتهاب في الجسم، وتساعد على خفض مستويات مؤشرات الالتهاب، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

يدعم صحة الدماغ

القرفة مفيدة أيضًا لصحة الدماغ بشكل عام، ولها خصائص وقائية للأعصاب، مما يجعلها إضافة قيّمة لنظام غذائي مُعزز للدماغ، إذ يساعد شرب ماء القرفة على معدة فارغة على تحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة والتركيز، وتساعد مركبات القرفة على حماية الدماغ من الأمراض العصبية التنكسية، مثل الزهايمر ومرض باركنسون.