هل تعاني من جفاف الشفاه في الشتاء؟ 6 طرق للحفاظ عليها

كتب: الكونسلتو

مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ويزداد الهواء جفافًا، مما يتسبب في تشقق الشفاه وجفافها لدى الكثيرين، لافتقرها إلى الغدد الدهنية، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف خصوصًا مع قلة الرطوبة، قبل استخدام أي مرطب عشوائي.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح طبيعية لترطيب الشفاه والحفاظ عليها من الجفاف خلال الأجواء الباردة أثناء فصل الشتاء، وفقا لـ ""only my health.

1- ترطيب الجسم من الداخل

في الشتاء، يقل استهلاك الماء عند الكثيرين، مما يعرض الجسم للجفاف، احرص على شرب من 8 إلى 10 أكواب يومياً، ويمكنك استبدال الماء البارد بشاي الأعشاب أو الماء الدافئ بالليمون، إذ يعتبر شرب كميات كافية من الماء من أهم الطرق للحفاظ على ترطيب الشفاه من الداخل.

2- تجنب لعق الشفاه

على الرغم من أن لعق الشفاه يبدو حلاً سريعاً للجفاف، إلا أنه يؤدي إلى تفاقم المشكلة، اللعاب يجف بسرعة، تاركاً الشفاه أكثر جفافًا وتهيجًا، لذلك ينصح باستخدم مرطبًا طبيعيًا عوضًا عن اللعق لترطيبها بشكل فعال.

3- استخدم مرطبات الشفاه الطبيعية

اختيار المرطب المناسب يساعد على ترطيب الشفاه بفعالية، إذ يُعتبر استخدام الزيوت الطبيعية والزبدة مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا طريقة فعالة لحبس الرطوبة ومنع الجفاف.

اقرأ أيضًا: أسباب متعددة لجفاف وتشقق الشفاه- دليلِك للعلاج

4- تقشير الشفاه بانتظام

تقشير الشفاه بشكل منتظم يساعد على التخلص من الجلد الميت، مما يسمح للمرطبات بالتغلغل بعمق، فيما يمكن استخدام مزيج من السكر والعسل لتقشير الشفاه بلطف مرة أو مرتين أسبوعياً.

5- استخدام مرطب الهواء في المنزل

مع تشغيل أجهزة التدفئة في الشتاء، ينخفض مستوى الرطوبة في الهواء، ما يزيد من جفاف الشفاه، يمكن لاستخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجو وبالتالي الشفاه.

6- تناول أطعمة مرطبة

تساهم بعض الأطعمة، في ترطيب الجسم والبشرة بشكل عام، بما في ذلك الشفاه، ومنها:

- الخيار.

- البرتقال.

قد يهمك: عادات خاطئة تسبب جفاف الشفاه.. إليك وسائل طبيعية لترطيبها

- الخضروات الورقية الغنية بالماء.

للحفاظ على شفاة ناعمة ورطبة خلال الشتاء، اتبعي هذه النصائح البسيطة وأضيفي بعض التعديلات إلى روتينك اليومي، مع القليل من العناية، تستطيعين مواجهة برودة الشتاء بشفاه صحية وخالية من التشقق.