فوائد أوميجا 3 لكبار السن- هل يحقق نتائج فعالة؟

كتب- صابر نجاح:

يعتبر الأوميجا 3 أحد المكملات الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، إذ تساعد في الكثير من الوظائف الحيوية وتمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية.

في السياق التالي، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد أوميجا 3 للرجال بعد الأربعين، وفقًا لموقع "Livestrong".

فوائد أوميجا 3 لكبار السن

تلعب أحماض أوميجا 3 دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لدى الرجال الأكثر من 40 عامًا، لأنها تساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

أقرأ أيضًا: متى تتناول مكملات الأوميجا 3؟- إليك الجرعات المناسبة وفوائدها

قد يكون لأحماض أوميجا 3 الدهنية تأثير إيجابي على صحة الجسم بعدة طرق، يمكن تحديدها فيما يلي:

- تقليل مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف واضطرابات الوظائف الإدراكية الأخرى.

- تحسين صحة الأطفال وزيادة الوزن عند الولادة بشكل طفيف.

- تقليل مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر، والذي يسبب فقدان البصر.

- حماية صحة القلب وخفض مستويات الدهون الثلاثية.

- تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

كما أنه لا يوجد وقت غير صحيح من اليوم لتناول مكملات الأوميجا 3 ومع ذلك تشير بعض الأدلة إلى أن الأشخاص يمتصون أحماض أوميجا 3 الدهنية بشكل أكثر فعالية عند تناولها مع وجبة تحتوي على دهون غذائية.

قد يهمك أيضًا: بعد الأربعين- 5 مكملات غذائية ضرورية للرجال