أبرزها الشوفان.. 10 أطعمة تمنعك من زيارة طبيب القلب (صور)

1- الشوفان

يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، نظرًا لمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي تحميه من الأمراض، مثل الألياف التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، فضلًا عن فيتامين سي الذي يساعد على ضبط ضغط الدم.