بالصور.. 6 نصائح تجنبك الوفاة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية

1- نظام غذائي صحي

يجب اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يشتمل على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبقوليات، مع الحرص على تجنب الأطعمة الدسمة والحلويات، والتقليل من نسبة الأملاح التي تضاف إلى الطعام عند تحضيره.