منها لب البطيخ.. 4 بذور صحية عليك تناولها (صور)
11:45 ص
الثلاثاء 31 ديسمبر 2019
2-بذور اليقطين (اللب الأبيض)
يوفر ربع كوب من اللب الأبيض حوالي 16% من الحصة اليومية اللازمة من الحديد، فضلاً عن 5 جرام من الألياف، كما يعتبر مصدرًا رائعًا للحصول على أوميجا 3 والبروتين والأحماض الأمينية والزنك والماغنسيوم.
فيديو قد يعجبك:
