6 فوائد للتثاؤب.. منها ترطيب العين

كتبت– أميرة عبد الرازق

جميعنا نتثاءب بشكل لا إرادي ونعتقد أنه مجرد وسيلة للتعبير عن الرغبة في النوم أو الاسترخاء أو التكاسل، لكننا لا ندرك أن للتثاؤب الكثير من الفوائد الصحية.

يعمل التثاؤب على تنظيم درجة حرارة المخ وإمداد الجسم بالأكسجين وترطيب العينين، ويعتبر عملية حيوية في الجسم وبدونها قد تصيبه بعض المشاكل الخطيرة، وفقًا لموقع HFR.

1- التثاؤب يبرد المخ

يعمل التثاؤب كوسيلة طبيعية لضبط حرارة المخ، فعندما تبدأ حرارة الدماغ في الارتفاع، فإن الجسم يبدأ بالتثاؤب حتى يعادل درجة حرارة الدماغ، وهذا يفسر لماذا يميل الجسم للتثاؤب في الصيف أكثر من الشتاء، وكذلك لماذا نميل للتثاؤب خلال التدريبات الرياضية.

2- يمد الجسم بالأكسجين

يعمل التثاؤب على إطلاق ثاني أكسيد الكربون من الرئتين، ويمد الرئتين والمخ بالأكسجين النقي.

3- يرطب العين

عندما يتثاءب أحد الأشخاص فإن الغدة المسيلة للدموع والتي تقع بجوار العين تتقلص لتنظف العين وتعظيها رؤية أوضح.

4- يزيد من حدة الذهن

عندما يركز أحد منا على مهمة مملة، فإنه يجد نفسه يتثاءب، هذه هي وسيلة المخ لتنشيط المنطقة العصبية في المخ التي تجعل الإنسان أكثر انتباها واسترخاء وتيقظًا وتساعد على الاحتفاظ بالذاكرة.

5- يساعد على تمديد العضلات

يساعد التثاؤب على تمديد عضلات الوجه والصدر وطبلة الأذن. وتمديد طبلة الأذن تحديدا يعمل على زيادة تركيز الاستماع.

6- يسبب السعادة

يعمل التثاؤب على زيادة هرمون الأوكسيتوسين والناقل العصبي الدوبامين، اللذان يعملان على الشعور بالنشوة والسرور والسعادة.