6 نصائح لضبط الهرمونات بجسمك (صور)
02:41 م
الجمعة 21 ديسمبر 2018
5- الأطعمة الصحية
براعى الابتعاد عن السكريات، وتناول الدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 والأطعمة الغنية بالألياف، وشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا، حيث تساعد هذه العوامل على كبح الشهية وضبط الإجهاد التأكسدي وتنظيم معدلات الهرمونات في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
