ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكنافة على السحور؟

كتب- محمد أمين

يتناول البعض خلال وجبة السحور كنافة، باعتبارها من أشهر أنواع الحلويات الرمضانية، وكذا اعتقادًا منهم أنها تساهم في مد الجسم بالطاقة خلال اليوم التالي من الصيام.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكنافة على السحور؟

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لقلبك عند الإفراط في الكنافة؟

ونهت استشاري التغذية الحيوية والبكتيريا والمناعة الدكتورة نهلة عبد الوهاب، عن تناول الكنافة على السحور نظرًا لما تسببه من أضرار صحية جسيمة على صحة متناوليها، إذ تسبب العطش الشديد خلال ساعات الصيام في اليوم التالي.

وأضافت استشاري التغذية الحيوية والبكتيريا والمناعة، أن تناول الكنافة على السحور يسبب عصبية شديدة في اليوم التالي للصيام.

قد يهمك: أضرار تناول الكنافة بعد وجبة الإفطار في رمضان

ونصحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، بأن يكون السحور مكون من بروتين وخضروات وزبادي ليحتفظ الجسم بحيوتيه ونشاطه ويكون قادر على الصيام في اليوم التالي للصيام.

وأوصت استشاري التغذية العلاجية، أيضًا بعدم الإقبال على الأكلات التي تحتوي على نسب كبيرة من الأملاح على السحور لأنها تسبب عطش شديد في الصيام، وتزيد من فرص احتباس الماء تحت الجلد، ما يؤدي إلى زيادة في الوزن، وحصوات على الكلى.

وشددت الدكتورة نهلة، على ضرورة شرب الماء بكميات جيدة خلال ساعات الإفطار، في الفترة بعد أذان المغرب حتى السحور، بمقدار يتراوح من 2 إلى 3 لتر، لزيادة فرصة ترطيب الجسم في الصيام، حتى لا يصاب الجسم بالجفاف والإمساك نتجية قلة شرب الماء.