7 فوائد خارقة للزبادي بالخميرة

كتب - محمد أمين

يتبع العديد من الأشخاص نظام حمية غذائية معين، للحصول على أفضل النتائج الصحية التي تعود بالنفع على صحتهم العامة، وبشرتهم وجلدهم، ومن أبرز العادات الغذائية هي تناول الزبادي.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول الزبادي بالخميرة.

اقرأ أيضًا: لعلاج الإمساك بدون ملينات- طبيب يوصي بهذه الأطعمة

فوائد الزبادي بالخميرة

في هذا الصدد، قال استشاري التخسيس والتغذية العلاجية، الدكتور هشام الوصيف، إن تناول الزبادي بالخميرة يقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ يجمع بين فوائد الزبادي كمصدر للبروبيوتيك الطبيعي والخميرة التي تحتوي على مغذيات متعددة.

وأوضح أن من أبرز فوائد الزبادي بالخميرة:

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي، لأن الزبادي غني بالبروبيوتيك - البكتيريا النافعة - التي تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم، والخميرة تساعد في تعزيز نمو البكتيريا النافعة.

2- تعزيز المناعة، بفعل البروبيوتيك الموجود في الزبادي، عطفًا على أن الخميرة تعزز استجابة البروبيوتيك للجهاز المناعي.

3- تعزيز نضارة الوجه والبشرة، لأن الخميرة تعمل على الحد من ظهور البثور والحبوب في الوجه.

4- علاج الإسهال والإمساك، لأنها تنظم حركة الأمعاء.

5- تنظيف القولون، وتقليل الشعور بالانتفاخ.

6- مد الجسم بالبروتينات والفيتامينات، والكالسيوم.

7- تنظيف البشرة وتقليل الالتهابات الجلدية بفعل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

قد يهمك: هل الزبادي قبل النوم ينقص الوزن؟

كيف تتناول الزبادي بالخميرة؟

أوضح استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، أن مزج الزبادي بالخميرة، يكون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الخميرة على الزبادي، لتناولها سواء كانت خميرة فورية أو خميرة بيرة، ويفضل تناول هذا الخليط مرة أو مرتين يوميًا لتحصيل فوائده.

ولفت إلى أنه يمكن وضع خليط الزبادي بالخميرة، على البشرة كقناع لترطيب الوجه، وتنظيفه وكذا يزيد الشعور بملئ الوجه، وعدم نحافته.

ونصح بتجنب هذا الخليط للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد منتجات الألبان أو مشاكل مع الخميرة.