سمعت عنه من قبل؟.. إليك فوائد الشاي الأبيض

تتميز أنواع الشاي الأبيض بشكل عام بأوراقها المعالجة بشكل أقل من نبات الشاي الصيني، وهناك آراء متباينة حول تعريف الشاي الأبيض، حيث يعتبره البعض شايًا مجففًا فقط دون معالجة إضافية، في حين يرى آخرون أنه يتكون من براعم وأوراق الشاي غير الناضجة المقطوفة قبل أن تفتح البراعم بالكامل وتجف تحت أشعة الشمس طبيعيًا.

يمكن أيضًا استخدام مصطلح الشاي الأبيض لوصف براعم الشاي والأوراق الصغيرة التي تمت معالجتها عن طريق البخار أو التسخين قبل التجفيف. والسمة المشتركة بين جميع التعريفات هي أن الشاي الأبيض لا يتأكسد، مما ينتج نكهة خفيفة تميزه عن معظم أنواع الشاي الأخضر والأحمر والأسود التقليدي.

اقرأ أيضًا: ما تأثير مشروبات الكافيين على مرضى الكلى في رمضان؟

فوائد الشاي الأبيض

ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، يمتلك الشاي الأبيض العديد من الفوائد الصحية التالية:

غني بمضادات الأكسدة: يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والبوليفينول والفلافونويد، وهي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

دعم الجهاز المناعي: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض على تعزيز وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض بشكل فعال.

صحة القلب والأوعية الدموية: تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأبيض يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.

التحكم في وزن الجسم: يمكن أن يساعد الشاي الأبيض في إدارة الوزن وتقليله عن طريق تعزيز عملية الأيض وتحلل الدهون ومنع تكوين خلايا الدهون الجديدة.

قد يهمك: في 7 خطوات- دليلك للوقاية من الصداع أثناء الصيام

خصائص مضادة للشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض في مكافحة الإجهاد التأكسديوتقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل الجفاف والتجاعيد.

تحسين صحة البشرة: يعتقد أن تناول الشاي الأبيض يساعد في تحسين صحة البشرة وترطيبها، وقد يكون له تأثير مضاد للالتهابات ومهدئ للبشرة.

تأثير مهدئ: يعتبر الشاي الأبيض من المشروبات المهدئة التي يمكن أن تساعد في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، وذلك بفضل محتواه من مركب اللاثيانين الذي يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء.