شرب النعناع على الريق- ماذا يفعل بالجسم؟
النعناع
كتب - محمد أمين
يحرص بعض الأشخاص على تناول مشروب النعناع على الريق، خصوصًا الأشخاص الذين يعانون من التقلصات المعوية، والانتفاخ وصعوبة الهضم.
"الكونسلتو" في السطور التالية، يكشف فوائد شرب النعناع على الريق لصحة الجسم.
اقرأ أيضًا: النعناع أثناء الدورة الشهرية- 4 فوائد يقدمها لصحتِك
فوائد شرب النعناع على الريق
في هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة هبة رؤوف، إن من أفضل العادات الصحية شرب النعناع على الريق، بشرط أن يكون بدون سكر أبيض، حتى لا تضعف مناعة الجسم.
وكشفت رؤوف، عن فوائد شرب النعناع على الريق، والتي تتمثل فيما يلي:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف التقلصات والقضاء على عسر الهضم والانتفاخ وتراكم الغازات.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تسكين ألم العضلات والمفاصل.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- يعزز المناعة ويقلل من فرص العدوى بالأمراض.
- يحسن صحة الصدر والجهاز التنفسي.
- يحسن المزاج، ويقلل التوتر والقلق.
- يقلل من أعراض الصداع.
- يقلل من تداعيات الدورة الشهرية حال وجودها عند النساء.
قد يهمك: للنساء- 5 أعشاب تخفف تقلصات الدورة الشهرية
ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، بشرب النعناع البلدي الطازج، وليس المعبأ في أكياس، وأن يتم تحضيره دون غلي.
ونصحت بأنه يفضل إضافة الماء الساخن إلى ورق النعناع، حتى لا تتطير منه الزيوت التي تمنحه الفوائد المذكورة سلفًا.
فيديو قد يعجبك:
