يسد الشهية وينقص الوزن.. 5 أطعمة تحتوي على بروتين الكازين (صور)

كتبت - أمنية قلاوون:

يُعد الكازين أحد أنواع البروتينات الموجودة بنسبة 80% في حليب الأبقار، وهو عنصر فعال في بناء عضلات الجسم، وكذلك يسهم في بناء الخلايا، وإطلاق الأحماض الأمينية في الدم بشكل أبطأ، مما يساعد على الشعور بالشبع والحصول على سعرات حرارية أعلى وزيادة الوزن.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي تحتوي على بروتين الكازين، وفقًا لموقعي "Live strong" و"Peace health".