لحماية العين من العمى- تناول هذا النوع من المكسرات يوميًا

هناك نوع من المكسرات، إذا حرصت على تناوله يوميًا، ستصبح عيناك أقل عرضة للإصابة بأمراض تسبب العمى، حسبما توصلت دراسة حديثة.

وأظهرت الدراسة أن تناول الفستق يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، لاحتوائه على نسبة عالية من اللوتين.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفستق يوميًا؟

وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين تناولوا 56 جرامًا من الفستق غير المملح تحسنت لديهم كثافة الصبغة البقعية في العين MPOD بعد 6 أسابيع فقط، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

والجدير بالذكر أن اللوتين عبارة عن مضاد للأكسدة، يعادل فعالية النظاراة الشمسية، حيث يساهم في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد على منع أو إبطاء تطور الضمور البقعي.

قد يهمك: الضمور البقعي المرتبط بالعمر- إليك أسبابه

علاوة على ذلك، يساعد اللوتين على دعم صحة المخ، عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يساهم أيضًا في الحد من الإصابة ببعض المشكلات، مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.