أعاني من الأرق المزمن لا أستطيع النوم ليلًا وحتى عندما أجبر نفسي على الاستيقاظ
10:20 ص
السبت 12 أكتوبر 2019
أعاني من الأرق المزمن لا أستطيع النوم ليلًا وحتى عندما أجبر نفسي على الاستيقاظ لمدة يومين لكي أنام باكرًا، لا أنام منذ 5 شهور إلا بعد الفجر وأحيانًا أنام وقت صلاة الظهر وصديقي أعطاني دواء اسمه night calm 3g، لا أعرف أخذه أم لا عمري 19 سنة، كما أعاني من الأنيميا والضغط المنخفض والصداع المزمن.
إعلان
أولًا: يجب علاج جميع الأمراض العضوية، إذا كان في أمراض نفسية مصاحبة للأرق أو مشاكل يجب محاولة حلها.
ثم محاولة تنظيم النوم، ويمكنك اتباع الخطوات التالية:
-عدم النوم خلال أوقات الظهيرة مع تنظيم مواعيد ثابتة للنوم.
-عدم تناول المنبهات.
-إذا فشلت كل هذه المحاولات جرب أقراص نايت كالم NIGHT CALM عدا أيام الإجازات.
-ثم الخطوة الأخيرة توجه لأقرب طبيب نفسي لكتابة العلاج المناسب.
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
