السلام عليكم ورحمة الله أنا وزني 82 وطولي 176 أريد فقدان الوزن بحوالي
05:20 م
الإثنين 15 يوليه 2019
السلام عليكم ورحمة الله أنا وزني 82 وطولي 176 أريد فقدان الوزن بحوالي 10 كيلو جرام في شهر ما هي النصائح التي يجب أتبعها عند إنقاص الوزن وما هو الوزن المثالي بالنسبة لطولي
إعلان
وعليكم السلام ورحمة الله
محتاجين نتبع نظام غذائي ورياضي مفصل لحالتك ومناسب لجسمك والطريقة الأنسب لاستجابته عشان نلاقي النتيجة المطلوبة مع تجنب أي أضرار أو أثار جانبية، والوزن المثالي هو إللي بنكون فيه بنتمتع بكامل اللياقة البدنية والصحة حتى لو أزيد من الميزان بحاجات بسيطة.
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
