5 مشروبات على معدة فارغة للوقاية من الإصابة بالنقرس

كتب- محمود طايع:

يُعد النقرس من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، ويحدث نتيجة تراكم بلورات وارتفاع حمض اليوريك بالجسم، مما ينتج عنه بعض الالتهابات والالآم الحادة، وفي هذا الشأن يبحث البعض عن الحلول الطبيعية التي تساهم في الوقاية من النقرس.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور مشروبات تساهم في الوقاية من الإصابة بالنقرس عند تناولها على معدة فارغة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: هل الترمس يرفع النقرس؟

مشروبات للوقاية من الإصابة بالنقرس

أظهرت الدراسات أن هناك بعض المشروبات المنزلية، التي في حال تناولها على معدة فارغة، يمكن أن تخفض حمض اليوريك بالجسم ومنها الوقاية من الإصابة بالنقرس، ومن بين هذه المشروبات:

الماء الدافء

تناول الماء الدافء بانتظام على معدة فارغة، يساعد في الترطيب الجيد للكلى ويساهم في التخلص من حمض اليوريك الزائد بكفاءة أكبر، وذلك بتخفيف تركيزه في الدم وتعزيز إفرازه عبر البول، ومنه الوقاية من النقرس.

عصير الخيار

هذا المشروب يجب تناوله على معدة فارغة عند ارتفاع مستويات حمض اليوريك، فهو يتكون بشكل أساسي من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم ويدعم الكلى في التخلص من حمض اليوريك الزائد، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقلل الالتهاب وتحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي، فلذلك يُعد من أفضل المشروبات للوقاية من النقرس.

الشاي الأخضر

ليس الشاي الأخضر لإنقاص الوزن فحسب، بل هو أيضًا علاج ممتاز يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك المرتفعة، يمكن بدء يومك بفنجان من الشاي الأخضر الطازج لمساعدة جسمك على مكافحة مستويات حمض اليوريك الزائدة، والوقاية من النقرس، وتساعد المركبات النشطة في الشاي الأخضر، إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة، في إدارة مستويات حمض اليوريك المرتفعة.

قد يهمك: الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل- إليك المسموح والممنوع

عصير الجزر

يساعد عصير الجزر على خفض مستويات حمض اليوريك المرتفعة بشكل طبيعي والوقاية من النقرس، حيث يُعد الجزر مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يُساعد على مكافحة الالتهابات ويدعم صحة المناعة بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر على البوتاسيوم، الذي يُساعد على توازن مستويات الحموضة في الجسم ويدعم وظائف الكلى، وكلاهما ضروري لتنظيم مستويات حمض اليوريك.