بعد انتهاء العلاج- نظام غذائي مناسب لمرضى جرثومة المعدة
جرثومة المعدة
كتبت - ندى سامي
جرثومة المعدة هي بكتيريا تصيب بطانة المعدة وتسبب أعراضًا، مثل عسر الهضم والانتفاخ والغثيان والقرحة، ويمكن علاج جرثومة المعدة بنجاح بالمضادات الحيوية، لكن اتباع نظام غذائي مناسب بعد العلاج يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، النظام الغذائي المناسب لمرضى جرثومة المعدة بعد تلقي العلاج، وفقًا لموقع "Eat this".
النظام الغذائي لمرضى جرثومة المعدة بعد انتهاء العلاج
بعد الانتهاء من علاج جرثومة المعدة، من المهم اتباع نظام غذائي صحي للمساعدة في إعادة توازن البكتيريا في الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن تحقيق ذلك عند اتباع عدد من الخطوات، والتي تتمثل فيما يلي:
- تناول وجبات صغيرة متكررة، ومضغ الطعام جيدًا.
- شرب الكثير من الماء، وتجنب الكافيين والتدخين.
- التركيز على الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، لتحسين توازن بكتيريا الأمعاء، مثل:
الزبادي، وهو مصدر ممتاز للبروبيوتيك، ويفضل اختيار الزبادي الخالي من السكر المضاف.
الأطعمة المخمرة، مثل المخللات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل:
الفواكه والخضروات، مثل الموز والبطيخ والتفاح والجزر والبطاطا.
الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والشوفان والكينوا.
البقوليات، مثل العدس والفول والحمص.
- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل:
الزنجبيل، له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة المعدة.
الكركم، والذي يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات قوي.
الثوم، لأن له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
- تجنب تناول أطعمة من خارج المنزل، تجنبًا لتكرار العدوى.
اقرأ أيضًا: هل السمك يعد علاجًا لجرثومة المعدة؟
ما هو النظام الغذائي المناسب لمرضى جرثومة المعدة بعد العلاج؟
بعد التوقف عن علاج جرثومة المعدة، يحتاج مريض جرثومة المعدة اتباع الخطوات السابقة، بجانب تناول النظام الغذائي التالي:
- الإفطار: يمكن تناول زبادي مع الفواكه والمكسرات، أو شوفان مع الحليب، مع شرب كمية كافية من الماء.
- الغداء: يمكن تناول سلطة خضراء مع الدجاج المشوي أو السمك، أو شوربة عدس مع خبز أسمر.
- العشاء: سمك مشوي مع خضروات، أو دجاج مسلوق مع أرز بني.
- وجبات خفيفة: يمكن تناول وجبات خفيفة خلال اليوم، مثل الفواكه، المكسرات.
قد يهمك: لون براز مريض جرثومة المعدة- كيف يبدو؟
نصائح إضافية لمرضى جرثومة المعدة
هناك عدد من النصائح الأخرى، التي يجب اتباعها لتجنب تكرار الإصابة والحفاظ على الصحة العامة للجسم، والتي تتمثل فيما يلي:
الحصول على ساعات كافية من النوم ليلًا لرفع كفاءة الجهاز المناعي.
الاهتمام بغسل الفواكه والخضروات جيدً قبل تناولها.
غسل اليدين جيدًا قبل الأكل وبعد الرجوع من الخارج.
استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض.
الابتعاد عن التوتر قدر المستطاع، إذ أن الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير في نجاح عملية العلاج.
فيديو قد يعجبك:
