منها منتجات الألبان.. 4 أطعمة عليك تجنبها عند الشعور بألم المعدة (صور)

4-الفواكه والخضروات الطازجة

على الرغم من اعتبار الخضروات والفواكه الطازجة من أفضل الاختيارات لصحة وكفاءة الجهاز الهضمي، إلا أن الألياف الطبيعية الموجودة بها تأخذ وقتا أطول في الهضم، ما يزيد العبء على المعدة، ويجعل الألم يستمر لفترة طويلة.