استشاري تغذية هذا المشروب يحسن من صحة الشعر

كتب- محمود طايع:

يُعد عصير الخروب من المشروبات الأكثر شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير الخروب على صحة الشعر، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة.

اقرأ أيضًا: حمض الفوليك لشعر صحي.. فوائده وأهم مصادره الغذائية

فوائد عصير الخروب على الشعر

قالت "الصايغ" إن تناول عصير الخروب له العديد من الفوائد الصحية، لاحتوائه عبى نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة الشعر.

وتابعت: عصير الخروب يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B والمعادن أبرزها النحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك فضلًا عن الحديد الذي لهما دورًا فعال في تحسين صحة الشعر ومنع تقصفه وتقوية بصيلات الشعر.

وأشارت إلى أن تناول عصير الخروب يساهم أيضًا في التخلص من القشرة المزعجة فهو يعتبر مضاد طبيعي للبكتيريا والفطريات.

فوائد أخرى لعصير الخروب

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية إن تناول عصير الخروب له فوائد عديدة ومتنوعة على الصحة، إذا تم تناوله بشكل معتدل دون الإفراط في تناوله، ومن بين هذ الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

تناول عصير الخروب يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المُزمنة، ويرجع ذلك للنسب العالية من مضادات الأكسدة.

تنظيم معدلات ضغط الدم

يعمل عصير الخروب على تحسين تدفق الدم بالأوعية الدموية ومنها تنظيم معدلات ضغط الدم خاصة ضغط الدم المرتفع.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعزز عصير الخروب من صحة الجهاز الهضمي، لدوره الفعل في تنظيم حركة الأمعاء وسهيل عمليتي الهضم والإخراج ، وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن.

قد يهمك: علامات وأسباب الكيس الشمعي بالرأس وكيفية علاجه

مهدئ للقولون العصبي

يساهم عصير الخروب في تهدئة القولون العصبي ويساهم في تخفيف الأعراض الملازمة للقولون مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ وآلام المعدة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات.