هل الكركديه مع الليمون ينقص الوزن؟
الكركديه بالليمون
كتب - محمد أمين:
يعتبر الكركديه بالليمون من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، ولكن هل يساعد على فقدان الوزن؟
هل الكركديه مع الليمون ينحف؟
في هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن فقدان الوزن ليس من الفوائد التي يقدمها مشروب الكركديه مع الليمون للجسم.
اقرأ أيضًا: 5 خرافات غير صحية عن فقدان الوزن
وأشار جمال إلى صعوبة فقدان الوزن بالاعتماد فقط على مشروب أو طعام، مؤكدًا أن عملية حرق الدهون بالجسن تتطلب من الشخص الذين يعانون من السمنة الالتزام ببعض الإرشادات.
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية أن الجسم بدون تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم لن يستطيع التخلص من الدهون المتراكمة به.
لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.
شاهد: عادات صحية تساعدك على لفقدان الوزن "فيديوجرافيك"
وأوضح أن الرجيم لن يجدي نفعًا في إنقاص الوزن، إذا كان الشخص قليل الحركة، مشددًا على ضرورة تخصيص وقت على مدار اليوم لممارسة التمارين الرياضية.
وأكد أن شرب الماء من العادات الصحية التي تساعد على فقدان الوزن، حيث يساهم في تقليل الشعور بالجوع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، خاصةً عند تناوله يوميًا بكمية تتراوح بين 2 و3 لترات.
قد يهمك: أخطاء نرتكبها تمنع فقدان الوزن
واختتم جمال حديثه بالإشارة إلى أن مشروب الكركديه بالليمون يتميز بقيمته الغذائية العالية، موضحًا أن من أبرز فوائده:
- تقوية الجهاز المناعي.
- خفض ضغط الدم المرتفغع.
- تنظيم مستويات الكوليسترول بالدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- محاربة الأنيميا.
- تحسين صحة البشرة.
يمكنك الاطلاع على مزيد من فوائد الكركديه بالليمون من هنا.
فيديو قد يعجبك:
