ابدأ يومك بها- 5 مشروبات صباحية لحرق دهون الخصر

الكونسلتو

إذا كنت ترغبين في الحصول على خصرٍ نحيف، كل ما عليكِ فعله هو احتساء مجموعة من المشروبات بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا، لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أبرز المشروبات الصباحية لحرق دهون الخصر، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: ترغب في فقدان الوزن؟.. تناول هذه المشروبات صباحًا

مشروبات صباحية لحرق دهون الخصر

1- خل التفاح

يلعب خل التفاح دورًا كبيرًا في رفع معدل حرق الدهون بالجسم، لا سيما الموجودة حول الخصر، نظرًا لقدرته على تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

ولتحضير مشروب خل التفاح، أضف من ملعقتين إلى 3 ملاعق كبيرة منه إلى كوب من الماء، مع ضرورة تناوله على معدة فارغة.

2- العصائر الحمضية

لا يساعد فيتامين سي المتوفر في العصائر الحمضية، مثل عصير البرتقال والماء بالليمون، على تقوية مناعة الجسم فقط، بل ثبت أنه يساهم أيضًا في حرق دهون الخصر والبطن، بفضل قدرته الكبيرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

قد يهمك: عصير الليمون Vs خل التفاح- أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

3- القهوة

تساعد القهوة على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والخصر، بشرط تناولها صباحًا قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان حرق المزيد من السعرات الحرارية.

4- الشاي الأخضر

يمكن الاعتماد على الشاي الأخضر، للحصول على خصر خالٍ من الدهون، لأنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع لساعات طويلة.

قد يهمك أيضًا: فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر

5- الماء

عند شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم، ستشعر بالشبع سريعًا عند تناول وجبة الإفطار، ويرجع السبب إلى امتلاء المعدة، ومع قلة استهلاك الطعام، سيضطر الجسم إلى حرق الدهون المخزنة به للحصول على الطاقة.