حزام البطن للكرش- هل فعال في إزالته؟

كتبت - ندى سامي:

يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على بطنٍ مسطح ومشدود، خالٍ من الدهون، لكنهم يواجهون صعوبة كبيرة في تحقيق هذا الهدف بالرجيم والرياضة فقط.

وهناك اعتقاد شائع أن حزام شد البطن فعال في إزالة الكرش وفقدان الوزن، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة فوائده، وفقًا لموقع "Healthline".

ما هو حزام شد البطن؟

عبارة عن حزام ضغط عريض، مصنوع من المطاط، الذي يمنحه المرونة الكافية، لكي يتسع لمحيط البطن والخصر بجميع الأحجام المختلفة.

اقرأ أيضًا: هل حزام التخسيس فعال في إنقاص الوزن؟

فوائد حزام شد البطن

يقدم حزام شد البطن العديد من الفوائد، وتشمل:

1- يلعب الحزام دورًا كبيرًا في شد عضلات البطن وتقويتها.

2- يعمل حزام شد البطن على التخلص من الترهلات بفعالية كبيرة.

3- يساعد حزام شد البطن على حرق السعرات الحرارية، لكنه غير فعال في إنقاص الوزن بدون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة.

قد يهمك: مشد البطن يزيل الكرش- حقيقة أم خرافة؟

4- يصف بعض الأطباء حزام شد البطن للمرضى بعد الجراحات "الولادة القيصرية والسمنة واسئتصال الرحم والعمود الفقري"، نظرًا لدوره الفعال في:

- تخفيف آلام ما بعد الحراحة.

- تقليل تورم موضع الجراحة.

- زيادة الدورة الدموية في موضع الجراجة.

- تعزيز القدرة على الحركة.

- تحسين عملية التنفس.

- إزالة الترهلات.

قد يهمك أيضًا: وداعًا لترهلات البطن بعد الولادة- 5 تمارين تخلصِك منها

5- يساهم حزام شد البطن في تحسين حالة الأشخاص الذين لديهم إصابات بالنخاع الشوكي، عن طريق ما يلي:

- دعم البطن والظهر.

- الحفاظ على ضغط البطن

- تحسين وظيفة الجهاز التنفسي.

الآثار الجانبية لارتداء حزام شد البطن

عند ارتداء حزام شد البطن لفترة طويلة أو النوم به، يسبب تأثيرات عكسية لمستخدمه، أبرزها:

- زيادة الألم والتورم في موضع الجراحة.

- صعوبة التنفس.

- ألم الظهر.

- ضعف عضلات البطن والظهر.

- التهاب الجلد.

- الحكة المستمرة.

- ظهور بثور على الجلد.

- حساسية جلدية تجاه المواد المصنوع منها الحزام.

اقرأ أيضًا: بدائل حزام شد البطن

نصائح عند ارتداء حزام شد البطن

للحصول على فوائد حزام شد البطن وتجنب أضراره، يجب ارتداؤه في ضوء الإرشادات التالية:

- عدم ارتداء حزام شد البطن لساعات طويلة.

- اختيار نوع جيد.

- عدم غلق الحزام حول البطن بإحكامٍ شديد.

- عدم النوم بالحزام إلا بعد استشارة الطبيب.

- خلع الحزام فورًا ومراجعة الطبيب عند المعاناة من الأضرار السابقة.