ما مخاطر ريجيم الماء؟.. هذه الفئات ممنوعة من اتباعه
رجيم الماء
كتب- محمد أمين:
انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية في الفترة الأخيرة والتي حظيت بشعبية بالغة، بين النساء والرجال، لخسارة الوزن بشكل سريع، ومن ضمن هذه الأنظمة هو نظام ريجيم الماء.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مخاطر اتباع ريجيم الماء والفئات الممنوعة من اتباعه.
اقرأ أيضًا: 4 مشروبات تساعدك على تنظيف الكلى من السموم
ما هو ريجيم الماء؟
وفي شأن هذا الصدد، قالت الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية والحيوية، إن ريجيم الماء هو عبارة عن نظام غذائي قائم على الامتناع عن طعام والاكتفاء بشرب الماء فقط.
مخاطر ريجيم الماء
وأوضحت مسعد، أن ريجيم الماء يعد من أخطر الأنظمة الغذائية التي يستخدمها مرضى السمنة على الإطلاق لفقد الوزن، موضحة أن ريجيم الماء مخاطره تتمثل في التالي:
-إرهاق دائم.
-كسل وصعوبة في التركيز.
-شحوب في لون البشرة.
-الإصابة بالأنيميا.
-تساقط الشعر.
-عدم التركيز.
-تغيير في مستويات ضغط الدم.
-فقدان الوزن بشكل خاطئ، وعند الامتناع عن هذا النظام الغذائي سيعود الجسم لأكبر وزن ممكن.
قد يهمك: ليس الماء.. ما المشروب الأفضل لترطيب الجسم؟
فئات ممنوعة من ريجيم الماء بشكل نهائي
وحددت استشاري التغذية العلاجية، الفئات الممنوعة من تناول ريجيم الماء، وهي:
- كبار السن.
- الحوامل.
- الأطفال.
- من يعانوا من أمراض مزمنة مثل السكري والضغط.
وأكدت مسعد، على ضرورة عدم اتباع أي نظام غذائي دون تعليمات طبيب متخصص، لأن الأمر قائم على نسبة الدهون والماء الموجودة في الجسم، لذا لا بد من عمل قياس للوزن بطرق خاصًة لتحديد نوع النظام الغذائي الذي على أساسه يتم خسارة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
