مضاعفاتها خطيرة- كيف تحمي نفسك من أكسدة البشرة؟
أكسدة البشرة
كتبت - هدى عبد الناصر:
تعاني بعض النساء من أكسدة البشرة وانتشر ذلك في الآونة الأخيرة، وذلك نتيجة لبعض الأسباب الصحية التي تؤثر على الجسم بشكل عام، بل وتتسبب في ظهور بعض المضاعفات، مما يستوجب ذلك استشارة الطبيب المختص.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بأكسدة البشرة، وطرق الوقاية وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".
ما هي أكسدة البشرة؟
تعرف أكسدة البشرة أنها أحد الأعراض التي تظهر على البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، مما يتسبب في تغير لونها وظهور بعض البقع، وعادة ما يتطلب ذلك استشارة الطبيب المختص للحد من أي أعراض مزعجة.
اقرأ أيضًا: هل تعاني بشرتِك من الإجهاد التأكسدي؟.. 6 نصائح لاستعادة نضارة الوجه
أسباب أكسدة البشرة
عادة ما تحدث أكسدة نتيجة التعرض لبعض الأسباب من بينها:
- التعرض لأشعة الشمس.
- التعرض للإشعاع.
- التدخين.
- الإفراط في المنظفات.
- التعرض للأتربة والغبار بشكل مستمر.
أثار أكسدة البشرة على الجسم
قد تتسبب أكسدة البشرة في ظهور بعض الأمراض المزعجة مثل:
- تجاعيد البشرة.
- سرطان الجلد.
- التهاب الجلد.
- تغير لون الجلد.
قد يهمك: هل عليك تناولها؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن مضادات الأكسدة
نصائح للحد من أكسدة البشرة
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في حالة الإصابة بأكسدة البشرة، وذلك لتجنب تفاقم المشكلة، وذلك من خلال:
- اتباع روتين صحي، عن طريق تجنب مصادر أكسدة البشرة، لتقليل تأثيرات الشيخوخة والسرطان.
- الابتعاد عن التدخين، وكذلك التدخين السلبي، لأن دخان السجائر يؤثر بشكل واضح على البشرة.
- ضرورة استعمال واقي شمس مناسب، وذلك لأنه يمنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية للبشرة.
- الحصول على قسط كافي من النوم، حيث يساعد النوم الكافي في الحفاظ على توازن جميع أنظمة الجسم، وبالتالي التأثير على وظيفة الدماغ، وإنتاج الهرمونات.
- الابتعاد عن تناول الطعام بشكل مفرط، لأنه يتسبب في زيادة مستويات الأكسدة عن الحد الطبيعي.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات، وذلك لتقوية المناعة بشكل كبير.
فيديو قد يعجبك:
