صودا الخبز يساعد على فقدان الوزن- حقيقة أم خرافة؟
صودا الخبز
كتب - كريم حسن:
تعتبر صودا الخبز من المواد الغذائية التي تستخدم بشكل شائع في إعداد الكثير من الوصفات، مثل الخبز، كما تستخدم في علاج عسر الهضم، ولكنه، هل تساهم في فقدان الوزن؟
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى فعالية صودا الخبر في فقدان وزن الجسم الزائد، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".
هل تساعد صودا الخبز على فقدان الوزن؟
يعتقد بعض الأشخاص أن استهلاك صودا الخبز، والمعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم، يعتبر وسيلة فعالة لفقدان وزن الجسم الزائد، وذلك عن طريق تناولها بعد خلطها بالماء أو بأي سائل آخر.
ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن صودا الخبز تساعد الشخص على إنقاص الوزن.
ويرجع السبب وراء الاعتقاد بفعالية صودا الخبز في فقدان الوزن إلى أنها تساعد على جعل الجسم أكثر قلوية، ولكن في الحقيقة أن الجسم ينظم بشكل طبيعي مستويات الأس الهيدروجيني للتأكد من أنها ليست حمضية أو قلوية للغاية، وأن ما يتم تناوله من أطعمة أو مشروبات لا يؤثر إلا بشكل ضئيل جدًا على هذه العملية.
وفي بعض الحالات، قد يساعد خليط الماء مع صود الخبز الشخص على إنقاص الوزن، ولكن ربما ليس بسبب صودا الخبز، حيث تشير الأبحاث إلى أن استهلاك المزيد من الماء يمكن أن يساعد على فقدان الوزن، حيث تقلل الرغبة في تناول الكثير من الطعام، إضافة إلى دور الماء في العمل على تكسير الدهون.
اقرأ أيضًا: إضافة صودا الخبز إلى النظام الغذائي تضمن لك 5 فوائد صحية
أضرار صحية قد تنتج عن استهلاك صود الخبز
يمكن أن يسبب استهلاك صودا الخبز مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، التي تشمل:
كثرة الحاجة للتبول.
القئ.
الإسهال.
صعوبة في التنفس.
تآكل الأسنان.
غازات المعدة.
الفشل الكلوي.
اضطرابات الجهاز الهضمي.
ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.
قد تصل حدة الأمر في بعض الحالات إلى الإصابة بأضرار خطيرة، تشمل:
تمزق المعدة.
نزيف المخ، وتمزق الأوعية الدموية.
توصية
وعليه، يوصي الأطباء بتجنب تناول صودا الخبز قبل استشارة الطبيب المختص، للوقاية من أي أضرار صحية أو مضاعفات خطيرة قد يتعرض لها الشخص.
فيديو قد يعجبك:
