4 عادات خاطئة ترتكبها عند تناول الفاصوليا.. تزيد من وزنك (صور)
03:38 م
السبت 06 فبراير 2021
1- تناولها بمفردها
يعتبر الاعتماد على الفاصوليا كوجبة غنية بالبروتين، هو أحد العادات الخاطئة التي قد ترتكبها عند تناولها أو تضمنيها في الوجبات الرئيسية، وذلك لأنها رغم احتوائها على كميات مرتفعة من البروتين النباتي إلا أنها تحتوي على الأحماض الأمينية الهامة للتخلص من السمنة بكميات محدودة، لذا من الضروري إضافة بروتين حيواني إلى وجبة غنية بالفاصوليا أو تناول نوع من البروتين الحيواني خلال يومك.
فيديو قد يعجبك:
