6 عادات يومية لإنقاص الوزن.. تمنعك من الإفراط في الطعام (صور)
12:16 م
الأربعاء 02 سبتمبر 2020
3- اجعل الفاكهة والخضراوات أمامك
تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في السيطرة على الجوع، وبالتالي عدم تناول الكثير من الأطعمة، لذا قد يساعدك وضع طبق من الفاكهة والخضراوات، أمام عينك، لتناوله يوميًا.
فيديو قد يعجبك:
