6 علامات تحذيرية للتوقف عن الكيتو دايت.. أغربها زيادة الوزن (صور)

2- فقدان الطاقة

تعتمد حمية الكيتو الغذائية على تناول الكثير من الدهون والأطعمة الدسمة، وتجنب الكربوهيدرات، ما يتسبب في إصابة متبعيه بفقدان الطاقة، نظرًا لأن الجسم يعتمد على الكربوهيدرات في إنتاجها، كما أن الجسم لا يستطيع تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة في حال الإرهاق الشديد.