منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)
04:00 م
الخميس 09 يوليه 2020
5- رفع الأثقال
تبدو تمارين رفع الأثقال صعبة لدى البعض لكنها ستأتي بالتعود، وذلك لأنها تقدم العديد من الفوائد لدى ممارسيها، منها بناء وتقوية العضلات
فيديو قد يعجبك:
