يحتاجها الجسم.. 5 أطعمة صحية تزيد وزنك (صور)
01:24 م
الأحد 12 يوليه 2020
3-البطاطس
تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي، إلا أنها تعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
فيديو قد يعجبك:
