5 أسباب وراء بطء حرق الدهون بالجسم (صور)
11:00 ص
الأربعاء 12 فبراير 2020
4- قلة النوم
أثبتت الدراسات أن عدم حصول الجسم على الساعات الكافية من النوم كمتوسط 8 ساعات يوميًا، يؤثر على معدل حرق الطعام ويصعب من عملية التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأن السهر يحفز هرمون الكورتيزون، الذي يساهم في زيادة تخزين الدهون بالجسم وصعوبة الحرق، وفقدان الوزن.
فيديو قد يعجبك:
