5 عادات صحية للحصول على بطن مسطحة بعد سن الأربعين (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

بعد عمر الأربعين يعاني الجسم من بطء التمثيل الغذائي، وبالتالي صعوبة فقدان الوزن وتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم، وخاصًة البطن لدى الرجال والأرداف لدى النساء، لذا من المهم اتباع بعض العادات الصحية بعد عمر الأربعين للحصول على بطن مسطحة والتخلص من الوزن الزائد.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، أبرز العادات الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية، للحصول على بطن مسطحة بعد سن الأربعين، وفقًا لمّا ذكره موقع "Eat this".