لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)
03:13 م
الإثنين 17 يونيو 2019
6- شد عضلات البطن
يمكن شد عضلات المعدة خلال فترة الجلوس قدر الإمكان لمدة 8 ثواني، وبالتالي يمكن حرق 100 سعر حراري عند تكرار تلك العادة عدة مرات.
فيديو قد يعجبك:
