لفقدان وزنك الزائد.. مارس هذه العادة باستمرار

الكونسلتو

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يواظبون على قياس وزنهم يوميًا خلال الإجازات، ينجحون عادة في تجنب زيادة الوزن.

واختبر مجموعة من الباحثين في مجال التغذية في جامعة جورجيا بقيادة جيمي كوبر، ما إذا كان فحص الوزن يمنع اكتساب كيلوجرامات إضافية خلال موسم الإجازات، وتبين أن تلك الفترة تساهم في زيادة الوزن، حتى مع من يمارس التمارين الرياضية بانتظام، وفقًا لـ"سكاي نيوز".

اقرأ أيضًا: تخلص منه بسرعة.. زيادة الوزن في المراهقة تهدد قلبك بهذه المخاطر

وكانت نتائج الدراسة التي نُشرت في دورية "أوبيسيتي"، أشارت إلى أن المشاركين الذي فحصوا أوزانهم يوميا وتابعوا تغيرها حافظوا على ثباتها أو قللوها، مقارنة بمن لم يلتزموا بذلك فزادت أوزانهم بمتوسط 2.7 كيلوجرام، أما المجموعة التي التزمت بمتابعة يومية للوزن، وهو عادة غير محببة لدى الكثيرين، فقد المشاركون الذين يعانون السمنة والبدانة بعض الكيلوجرامات الزائدة.

ارسل استشارتك الطبية مجانًا على اسأل طبيب

وقالت كوبر لـ"رويترز هيلث" عبر البريد الإلكتروني: "فاجأتنا النتائج إلى حد ما، لأن توجيهاتنا كانت تتعلق بالحفاظ على الوزن وليس تقليله".

وأضاف: "من المحتمل أن المشاركين ممن يعانون من البدانة أو السمنة لم يكونوا على دراية كاملة بأوزانهم بدقة قبل بدء الدراسة، ورؤيتها على الميزان ربما دفعتهم لاتخاذ اختيارات صحية مما أدى لخسارتهم بعض الوزن".

قد يهمك: دراسة جديدة تحذر: لهذا السبب الوزن يزيد خطر الإصابة بالخرف