تسبب زيادة الوزن..  5 أخطاء لاتفعلها أثناء الطهي (صور)

3- التذوق

تقوم بعض السيدات بتناول قطع صغيرة من الطعام أثناء الطهي لتذوقه، ويمكن أن تكسب هذه العادة الجسم المزيد من السعرات الحرارية، التي تتسبب في زيادة الوزن، لذا يجب التوقف عن هذه العادة، بتناول شرائح الفلفل والخيار، والخضروات المفيدة، والغنية بالألياف.