لراغبي الرشاقة.. هذه الكمية من الفاكهة تحتوي على 100 سعر حراري

كتبت – أميرة عبد الرازق

الفاكهة من المأكولات الأساسية لمن يريد اتباع نظام غذائي صحي أو يرغب في إنقاص الوزن، ولأن كل شيء يعتمد على حساب السعرات الحرارية المناسبة لكل فرد حتى ينقص وزنه، فمن الضروري أن نعرف كمية السعرات الحرارية الموجودة في كل صنف من أصناف الفاكهة حتى تنتاول ما يناسبنا ولا يزيد وزننا.  في الصفحات التالية نقدم لكم كمية الفاكهة التي تحتوي على ما يقرب من 100 سعر حراري، كما يذكرها موقع "Open Fit".