فوائد البروكلي للرجال- كيف يؤثر على الصحة الجنسية؟

كتب- محمد أمين

يعاني بعض الرجال يعانون من الضعف الجنسي، بسبب سوء التغذية وعدم اتباع نظام غذائي يعتمد على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى فوائد البروكلي للجنس عند الرجال، وكيف يؤثر على الصحة الجنسية؟

اقرأ أيضًا: 8 فوائد للبروكلي على صحة القلب‎- اعرفها

البروكلي للجنس عند الرجال

قال الدكتور رامي صلاح الديم استشاري التغذية العلاجية، إن البروكلي يعد من الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية عند الرجال بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الهرمونات والصحة العامة للأوعية الدموية، لكن ليست الأطعمة الحمراء مثل الفلفل الرومي الأحمر والرمان والطماطم والخوخ والتفاح.

وأضاف صلاح الدين، أن أن فوائد البروكلي من حيث الجنس تتمثل في التالي ذكره، بشرط الاعتماد عليه وإدراجه في نظام غذائي:

1. زيادة مستوى التستوستيرون، لأنه يحتوي على مركبات مثل "الإندول 3 كاربينول"، التي تساعد في تقليل هرمون الإستروجين الزائد في الجسم، ما قد يؤدي إلى تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون، وهو ضروري للصحة الجنسية والرغبة الجنسية.

2. تحسين تدفق الدم، لأن البروكلي غني بفيتامين سي والحديد، ما يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهو أمر ضروري للحفاظ على الانتصاب الصحي.

3. تعزيز صحة البروستاتا، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض البروستاتا، مثل تضخم البروستاتا الحميد وسرطان البروستاتا.

4. تحسين جودة الحيوانات المنوية، بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك، فيتامين ك، والزنك، فكل ذلك يساهم في تحسين صحة الحيوانات المنوية، ما يعزز الخصوبة عند الرجال.

5. يساعد البروكلي في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي قد يؤثر على الأداء الجنسي.

قد يهمك: هل يمكن تناول البروكلي قبل النوم؟

وأكد استاشاري التغذية العلاجية، أنه بشكل عام، إدراج البروكلي ضمن نظام غذائي متوازن قد يساعد في دعم الصحة الجنسية والإنجابية عند الرجال، إلى جانب ممارسة نمط حياة صحي يشمل التمارين الرياضية وتقليل التوتر.