تأثير التوتر المزمن على صحة الدماغ –خبير نفسي يجيب

كتب: صابر نجاح

يعاني بعض الأشخاص من التوتر المزمن دون ملاحظة ذلك، ويرجع السبب إلى عدم معرفتهم بالأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب النفسي المزعج أو تشابهها مع أمراض أخرى.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، تأثير التوتر المزمن على صحة الدماغ، وذلك حسبما جاء في موقع، " health.harvard ".

تأثير التوتر المزمن على صحة الدماغ

قد يؤدي إدارة الإجهاد إلى تقليل المشاكل الصحية المرتبطة بالإجهاد، والتي تشمل المشاكل الإدراكية وارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، حيث إنه ليس من غير المألوف أن تشعر بعدم التنظيم والنسيان عندما تكون تحت ضغط شديد، ولكن على المدى الطويل، قد يؤدي الضغط إلى تغيير دماغك بطرق تؤثر على ذاكرتك.

وفي هذا الصدد، يقول الدكتور كيري ريسلر، كبير المسؤولين العلميين في مستشفى ماكلين وأستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد، إن الدراسات التي أجريت تظهر بوضوح أن الإجهاد يمكن أن يؤثر على كيفية عمل الدماغ.

اقرأ أيضًا: 5 عادات يومية للحفاظ على صحة دماغك

وقد لاحظ العلماء تغيرات في كيفية معالجة الدماغ للمعلومات عندما يتعرض الناس إما لإجهاد حقيقي في الحياة أو إجهاد مصطنع في بيئة بحثية.

كما تقول جيل جولدشتاين، أستاذة الطب النفسي والطب في كلية الطب بجامعة هارفارد، إن الإجهاد لا يؤثر فقط على الذاكرة والعديد من وظائف المخ الأخرى، مثل الحالة المزاجية والقلق، بل إنه يعزز الالتهاب أيضًا، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب، متابعة: بالتالي، ارتبط الإجهاد بالعديد من الأمراض المزمنة في المخ والقلب بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف.

قد يهمك: لتعزيز صحة الدماغ.. 4 خضروات احرص على تناولها