الخيار للحامل- طبيبة تحذر: مضر في هذه الحالة

كتب - محمد أمين:

يعد الخيار من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث للحامل عند تناوله؟

اقرأ أيضًا: الخضراوات أثناء الحمل- 5 أنواع مفيدة للأم والجنين

هل الخيار آمن للحامل؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة علا أبو سريع، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن الخيار يمثل أهمية كبيرة لصحة النساء أثناء الحمل، لتعدد الفوائد التي يقدمها للأم والجنين.

وأضافت أبو سريع أن الخيار يوفر للحامل حماية كبيرة ضد الإصابة بالجفاف، لأن الماء -اللازم لترطيب الجسم- يمثل نسبة كبيرة من إجمالي قيمته الغذائية.

قد يهمك: يحتوي على بكتيريا خطيرة- هذا النوع من الخضار ممنوع للحامل

وأوضحت استشاري أمراض النساء والولادة أن الحامل يمكنها الاعتماد على الخيار للتخلص من الإمساك، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

وأشارت إلى قدرة الخيار على تقوية مناعة الحامل، لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر فعالية في التصدي للبكتيريا والفيروسات.

شاهد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخيار على الريق؟ "فيديوجرافيك"

وبحسب موقع "The Indian Express"، هناك فوائد أخرى تعود على الحامل من تناول الخيار، أبرزها:

- دعم نمو وتطور الجنين، لاحتوائه على الكالسيوم والحديد والزنك.

- ضبط ضغط الدم، لغناه بمعدن البوتاسيوم.

- تنقية الجسم من السموم، بفضل محتواه العالي من الماء.

- تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق، لاحتوائه على فيتامين ب المركب.

وفي نهاية حديثها، أوصت أبو سريع بتناول الخيار أثناء الحمل باعتدال، لأن الإفراط فيه يسبب كثرة التبول وعسر الهضم والحساسية، مع ضرورة تجنب النوع المخلل منه، منعًا لارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم.

للاطلاع على مزيد من أضرار المخللات على الحامل، اضغطي هنا.