3 فوائد مذهلة تقدمها القهوة للحامل

كتبت- هدى عبد الناصر:

القهوة من المشروبات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهي تحمي من فرص الإصابة بالأمراض، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناولها خاصًة أثناء الحمل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد القهوة للحامل، وفقًا لما ذكره موقع "Parents".

فوائد القهوة للحامل

أوضحت نتائج بعض الأبحاث، أن القهوة يمكن أن تقدم للحامل العديد من الفوائد الصحية من بينها:

1- تحسين التركيز واليقظة

يمكن أن يساعد تناول القهوة في زيادة التركيز واليقظة، وذلك لأنها تحتوي على كمية جيدة من الكافيين، وبالتالي فهي رائعة للنساء اللاتي يشعرن بالتعب أو الرغبة الدائمة في النوم، حيث أكدت إحدى الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي تناولن 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا، أي فنجان واحد من القهوة، كان لديهن تركيز أفضل من النساء الحوامل اللاتي لم يتناولن الكافيين إطلاقًا.

اقرأ أيضًا: دراسة تحذر الحوامل من تناول القهوة: تهدد طول الأطفال

2- تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض

يعمل شرب القهوة أثناء فترة الحمل في تقليل خطر الإصابة بالأمراض بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني والتصلب المتعدد ومرض باركنسون، وذلك لأن القهوة غنية بكميات كبيرة من الكافيين الضروري لصحة الجسم، وبالتالي فهي تقلل من الأمراض خاصة بعد الولادة.

3- تحسين الحالة المزاجية

قد تعاني بعض النساء الحوامل من الإصابة بالاكتئاب أو القلق، وبالتالي فإن تناول القهوة بانتظام خلال فترة الحمل تعمل على تحسين الحالة المزاجية، لذلك يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن 200 ملليجرام يوميًا، وذلك للحصول على أفضل النتائج.

قد يهمك: هل القهوة تمنع الحمل؟

المخاطر المحتملة لتناول القهوة للحامل

على الرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها القهوة للحامل إلا أنه من الضروري توخي الحذر جيدًا وعدم الإفراط في تناولها لأنه من الممكن أن تسبب بعض المخاطر الصحية بما في ذلك:

- انخفاض وزن المولود.

- الولادة المبكرة.

- زيادة فرص التشوهات الخلقية.

قد يهمك أيضًا: احذري الإفراط في الشاي الأسود.. مضاعفاته خطيرة أثناء الحمل