12 فاكهة لا بد للحوامل من تناولها
12:42 م
الخميس 16 أغسطس 2018
12- الفواكه المجففة
تعطي الفواكه المجففة الجسم الطاقة، وتغذيه بالألياف والفيتامينات والمعادن كما هو الحال بالفواكه الطبيعية، لكن مع زيادة كمية هذه العناصر الغذائية، لكن يجب الانتباه إلى ارتفاع معدلات السكر بالفواكه المجففة، وعدم احتوائها على المياه، لذا يجب تناول كميات معتدلة منها مع الفواكه الطازجة.
فيديو قد يعجبك:
