الخيار للرضع- فوائده والعمر المناسب لتناوله

كتب - محمد أمين

الخيار من الخضروات الغنية بكميات هائلة من المياه، التي تساعد على ترطيب الجسم، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين ج.

لذا، تحرص بعض الأمهات على تقديمه لأطفالهن، للحصول على فوائده، وأيضًا بسبب سهولة تناوله، كخطوة استباقية لتعلم المضغ والأكل.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الخيار للرضع والعمر المناسب لتناوله.

اقرأ أيضًا: منها ضبط مستوى الكوليسترول.. تعرف على فوائد الخيار

فوائد الخيار للرضع

قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الخيار من أول الخضروات التي تقوم الأمهات بتقديمها لصغارهن، لتعلم مضغ الطعام، وكذلك للاستفادة من العناصر الموجودة به.

وأوضح سليمان، أن فوائد الخيار للرضع، تتمثل فيما يلي:

1- يعزز من قدرات الجهاز المناعي لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامين سي الذي يساهم في منع الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا.

2- يعمل على ترطيب الجسم ويقي الرضيع من التعرض للجفاف.

3- يعمل على تحسين القدرات الهضمية للطفل لأنه غني بالألياف الغذائية التي تعمل على تحريك المعدة بشكل سليم وجيد.

4- يعزز من عضلات الطفل ويساعد في تكوينها لأنها غني بالبوتاسيوم.

قد يهمك: رغم فوائده.. 4 أضرار قد لا تعرفها للخيار

العمر المناسب لتناول الخيار بالنسبة للرضع

أكد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن العمر المناسب لتناول الطفل الرضيع للخيار هو بمجرد بلوغه عمر 6 أشهر، مشددًا على أنه يتم تقديمه منزوع القشرة، تجنبًا من أن تتسبب في حدوث شرقة في حلق الرضيع، لذا، يفضل تناول الجزء الداخلي فقط من الخيار.