الفراولة للرضع- اعرفي فوائدها والعمر المناسب لتناولها

كتب - محمد أمين

تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكربوهيدرات والألياف، وتتميز بفوائدها الصحية العالية.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول الأطفال للفراولة والعمر المناسب لتناولها.

اقرأ أيضًا: ورق الجوافة للأطفال- مفيد أم مضر؟

فوائد الفراولة للرضع

قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الفراولة تمثل أهمية خاصة للأطفال، نظرًا لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم، وهي:

- تعزز من قدرات الجهاز المناعي للأطفال، لأنها غنية بمضادات أكسدة وفيتامين سي.

- تحمي الطفل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

- تعزز من صحة العين لدى الطفل لأنها غنية بالفيتامين أ.

- تزيد من قوة العظام.

- غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تحريك المعدة بشكل جيد، وتحمي الطفل من الإصابة بالإمساك.

- تحسن من القدرات العقلية لدى الطفل وتزيد من تركيزه، لأنها غنية بالبوتاسيوم.

قد يهمك: فوائد الذرة الصفراء للأطفال.. هكذا يمكن تناولها

تحذير بشأن الفراولة للأطفال

نصح سليمان، بضرورة التوقف عن تناول الفراولة في حالة وجود أي رد فعل تحسسي بعد تناولها، وعرض الطفل على طبيب جلدية متخصص.

متى يأكل الطفل الفراولة؟

أشار استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن السن المناسب لتناول الأطفال للفراولة، هو من عمر 10 أشهر إلى عام كامل.

القيمة الغذائية للفراولة

يحتوي 100 جرام من الفراولة على العناصر الغذائية التالية، وفقا لموقع "Healthline":

- 32 سعرة حرارية.

- 3 جرامات من الدهون.

- 0.67 جرام من البروتين.

- 7.68 جرامًا من الكربوهيدرات.

- 16 جرامًا من الكالسيوم.

- 0.41 جرام من الحديد.

- 1 جرام من الصوديوم.

- 58.8 جرامًا من فيتامين سي.

- 0.29 جرام من فيتامين هـ

- 0.12 من فيتامين أ.