هذه الرياضة تساعد على خفض الإجهاد البصري للعين

قالت بياتريس بولى لوبرى، خبيرة فرنسية متخصصة في استخدام اليوجا لتخفيف الإرهاق البصري وتحسين الرؤية وتقويتها، إن استخدام البصر في العديد من الشاشات الإلكترونية من أجهزة كمبيوتر وتليفونات موبايل، وسمارت فون وغيرها يرهق العيون ويجعلها تحتاج إلى راحة.

وأوضحت لوبري ، أن من أفضل الطرق لتقوية الرؤية مرة أخرى هي ممارسة رياضة "اليوجا" خاصة التى تركز على استرخاء الجفون وتحريك العيون إلى اليمين واليسار، والتي تمنحها الراحة اللازمة.

كما أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية ما يساعد ذلك على الوقاية من جفاف العين وتعطى فرصة لتوصيل الأوكسجين إلى العين مع تحريك الرأس والاستنشاق وكل ذلك يخفف من التوتر العصبي.

المصدر: أ ش أ