عادات خاطئة تهيج القولون في رمضان

كتب- محمد أمين

يعاني البعض من تهيج في القولون خلال شهر رمضان، بسبب اتباع حمية غذائية تثير المعدة والجهاز الهضمي، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون أو القولون العصبي.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز العادات الخاطئة التي تهيج القولون في رمضان.

اقرأ أيضًا: مشروب رمضاني يساعد في علاج القولون العصبي والإمساك

قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن من العادات الخاطئة والمسببات التي تتسبب في تهيج القولون في شهر رمضان، هي تناول الأطعمة الدسمة على الإفطار والمقليات وكذا العصائر الصناعية والمشروبات الغازية، فهذه الأشياء تسبب تهيج في القولون.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أن من ضمن أسباب تهيج القولون،ـ عند الإفطار هو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة والبهارات، مشيرًا إلى عادة عدم تقسيم الأكل، وتناوله دفعة واحدة، بشكل مفرط، فهذا يؤدي إلى اضطراب في الهضم، وزيادة في الغازات والانتفاخات.

قد يهمك: دراسة: القولون العصبي يسبب ضعف الانتصاب عند الشباب

ومن العادات التي تسبب تهيج القولون في رمضان، قال الدكتور رامي، أن كسر الصيام بالتدخين أو شرب الشاي، أو النسكافية والقهوة والمنبهات عمومًا، كل هذا يؤدي إلى تهيج القولون، وقلة شرب الماء، ما يسفر عن ذلك الإصابة بالإمساك.

وأشار إلى أن من أبرز الأسباب التي تهيج القولون في شهر رمضان، الإفراط في تناول الحلويات، الغنية بالسكر مثل الكنافة والقطايف، ناصحًا باستبدالها بالفواكه.

قد يهمك أيضًا: تعاني من مشاكل صحية في الأمعاء- إليك 5 طرق بسيطة للتخلص منها