هل يساعد الصيام في منع جلطات الدم؟

كتب: محمود رفعت

يتساءل العديد من الناس عن تأثير الصيام على صحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة فيما يتعلق بجلطات الدم، وحقيقة أن يكون الصيام له دور في تحسين صحة الدورة الدموية وتقليل مخاطر تكوّن الجلطات، وذلك من خلال تأثيره على مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

فوائد الصيام

في هذا الإطار، يستعرض «الكونسلتو»، خلال السطور التالية أبرز المعلومات حول حقيقة منع الصيام من الإصابة بجلطات الدم، وفقا لموقع « medicalnewstoday».

هل يساعد الصيام في منع جلطات الدم؟

أظهرت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع قد يساهم في تقليل خطر تكوّن جلطات الدم، وهو ما يعد من أبرز الأسباب المؤدية إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

ووفقًا للدراسة، يساعد الصيام المتقطع في تعزيز إنتاج حمض الإندول-3-بروبيونيك بواسطة الكائنات الدقيقة في الأمعاء، مما يؤثر بشكل إيجابي على عملية تخثر الدم ويقلل من نشاط الصفائح الدموية.

اقرأ أيضَا: لتجنب الصداع خلال الصيام.. طبيب يحذر من تناول هذه الأطعمة على السحور

علاقة الصيام بالجلطات الدموية

وشملت الدراسة 160 مشاركًا، بالإضافة إلى تجارب على الفئران، حيث لوحظ أن الصيام المتقطع يساعد في إيقاف تكوّن الجلطات عن طريق تقليل تنشيط الصفائح الدموية، كما أظهرت الفحوصات أن هذا النوع من الصيام يمكن أن يقلل من تلف الدماغ والقلب الناتج عن فقدان تدفق الدم ثم عودته.

وبينت التحاليل أن حمض الإندول-3-بروبيونيك، يزيد إنتاجه خلال الصيام، ويثبط تنشيط الصفائح الدموية البشرية، مما يساهم في تقليل خطر التجلط.

قد يهمك: سحورك المثالي لصيام بدون عطش.. أطعمة تجنبك الجوع

أهمية الصيام المتقطع

وبناءً على هذه النتائج، يرى الباحثون أن الصيام المتقطع قد يكون خيارًا علاجيًا مكملًا للوقاية من جلطات الدم وأمراض القلب، خاصة لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أن النظام الغذائي خلال الصيام يلعب دورا مهما في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدموية.